Binfo

Bộ theo dõi lượng calo đầu tiên được phát triển cho người dân Myanmar

BINFO Calorie Tracker là một ứng dụng linh hoạt và thân thiện với người dùng được thiết kế để hỗ trợ bạn trong hành trình hướng tới sức khỏe và dinh dưỡng tốt hơn. Với ứng dụng này, bạn có thể:

1. Theo dõi lượng calo nạp vào của bạn: Theo dõi lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày. Ghi lại các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn để hiểu rõ hơn về thói quen ăn kiêng của bạn và đưa ra quyết định sáng suốt về lượng calo nạp vào.

2. Lên kế hoạch bữa ăn cân bằng: Lên kế hoạch trước cho bữa ăn của bạn với tính năng lập kế hoạch bữa ăn của ứng dụng. Tạo kế hoạch bữa ăn hàng ngày hoặc hàng tuần và đặt mục tiêu về lượng calo để giúp bạn đạt được mục tiêu ăn kiêng của mình.

3. Theo dõi thông tin dinh dưỡng: Ngoài lượng calo, ứng dụng còn cung cấp thông tin dinh dưỡng chi tiết cho từng món ăn bạn đăng nhập. Khám phá các chất dinh dưỡng đa lượng (carbohydrate, protein và chất béo), vitamin, khoáng chất, v.v. để đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng.

4. Đạt được các mục tiêu về thể chất của bạn: Sử dụng ứng dụng để đặt và theo dõi các mục tiêu về thể chất của bạn, cho dù đó là giảm cân, tăng cơ hay duy trì lối sống lành mạnh. Theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian.

5. Giữ nước: Theo dõi lượng nước uống hàng ngày của bạn để đảm bảo bạn luôn đủ nước. Hydrat hóa thích hợp là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

6. Ghi lại các hoạt động tập thể dục: Ghi lại thói quen tập thể dục của bạn và theo dõi lượng calo được đốt cháy trong quá trình tập luyện. Ứng dụng có thể tích hợp với các thiết bị và ứng dụng thể dục để có dữ liệu chính xác hơn.

7. Tùy chỉnh hồ sơ của bạn: Điều chỉnh ứng dụng theo nhu cầu và sở thích riêng của bạn bằng cách tùy chỉnh hồ sơ của bạn. Điều chỉnh mục tiêu calo dựa trên mục tiêu và yêu cầu chế độ ăn uống của bạn.

8. Truy cập Cơ sở dữ liệu Thực phẩm Mở rộng: Ứng dụng bao gồm cơ sở dữ liệu phong phú về thực phẩm và đồ uống, giúp bạn dễ dàng tìm và ghi lại các mặt hàng, cho dù chúng là đồ tạp hóa thông thường hay các món ăn nhà hàng cụ thể.

9. Trực quan hóa tiến trình của bạn: Sử dụng biểu đồ và đồ thị để trực quan hóa tiến trình của bạn theo thời gian. Theo dõi những thay đổi về cân nặng, lượng calo tiêu thụ và lượng dinh dưỡng của bạn để duy trì động lực và đi đúng hướng.

10. Kết nối với cộng đồng: Tùy thuộc vào phiên bản của ứng dụng, bạn có thể có quyền truy cập vào cộng đồng hỗ trợ gồm những cá nhân có cùng chí hướng. Chia sẻ tiến trình của bạn, tìm kiếm lời khuyên và cung cấp hỗ trợ cho người khác trên hành trình sức khỏe và thể lực của họ.

11. Đảm bảo bảo mật dữ liệu: Hãy yên tâm khi biết rằng thông tin sức khỏe nhạy cảm của bạn được bảo mật. Ứng dụng này thường sử dụng các biện pháp bảo mật mạnh mẽ và tuân thủ các quy định về quyền riêng tư để bảo vệ dữ liệu của bạn.

Tóm lại, BINFO Calorie Tracker là một công cụ toàn diện giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống, cải thiện dinh dưỡng và hướng tới mục tiêu quản lý cân nặng và thể lực của mình. Cho dù bạn muốn giảm vài cân, duy trì lối sống lành mạnh hay đơn giản là chú ý hơn đến những gì mình ăn, ứng dụng này là người bạn đồng hành đáng tin cậy của bạn trên hành trình hướng tới sức khỏe tốt hơn.